ブルベリー生活を100日続けてみる 〜ブルーベリー生活1日目〜 100日続けるシリーズ

ブルーベリーを毎日食べるとアンチエイジング効果があり

若返り効果があると言われています。

70gのブルーベリーを毎日食べると良いらしい。

そこで僕が毎日70g以上食べる生活を合計100日以上続けたいと

思います。

コンビニで売っている冷凍ブルーベリーを

購入して

単体でも食べれるのですが、

ヨーグルトと一緒に食べたいと思います。

特に暑いこの季節冷凍ブルーベリーは冷えてて最高に

美味しいです。

できるだけ毎日日記のように経過報告を書いていきたいと思います。

またブルーベリーの健康効果や

ブルーベリーをより美味しく食べるにはどうすれば

良いのか？

も毎日発信していきたいと思います。